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多囊通常是指多囊卵巢綜合征。患有多囊卵巢綜合征的女性肥胖之所以很難瘦下來，是由于多囊卵巢綜合征是內分泌失調引起的疾病，內分泌失調的原因還不清楚，所以多囊卵巢綜合征引起肥胖的原因也不清楚。由于沒有尋找到發病原因，所以也沒有很好的減肥方式。多囊卵巢綜合征的女性還是要控制體重，控制體重的方法主要是控制飲食和鍛煉。多囊卵巢綜合征通常發生在工作壓力比較大、生活不規律、過度熬夜的女性。這些女性會引起內分泌失調，容易發生多囊卵巢綜合征。所以建議多囊卵巢綜合征的女性，要有良好的生活作息時間，不要熬夜，要按時休息；控制飲食、適當鍛煉，能夠有效控制體重；還要注意控制自己的血糖，因為多囊卵巢綜合征的女性，通常會有胰島素抵抗，容易發生糖尿病。所以控制飲食和控制體重，對糖尿病的發生也有好處。