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晚上睡覺不踏實即睡眠質量差，為睡眠障礙的一種類型。引起睡眠障礙的原因有很多，具體如下： 1、精神因素：如應激事件導致的情緒問題； 2、環境因素：如生活環境較差，不利于睡眠； 3、軀體性疾病：造成不適感，會導致患者出現睡眠質量下降的問題； 4、服用某些藥物：有可能會導致睡眠障礙； 5、其他因素：包括生活習慣、年齡等，都會對睡眠造成一定影響。 睡眠障礙是指睡眠覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，包括睡眠失調和異態睡眠。臨床上表現為失眠或者睡眠量過多、嗜睡以及睡眠中發作性異常，即睡眠中出現一些異常行為，如說夢話、夢游、夜驚、做噩夢、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動。出現上述癥狀后，會讓患者覺得即使睡著也感覺并不踏實。