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睡眠障礙與胃腸道功能關系密切，注意事項有：1、喜食宵夜，飯量較大易引起胃腸功能紊亂的睡眠障礙患者，應三餐定時且控制食量，尤其是青少年；2、避免過食大補、寒涼的保健品，如：蟲草、人參、菊花等；3、不進食冷飲，油膩、煎炸不好消化的食物，不要暴飲暴食，如果患者的睡眠障礙是由于飲食造成的，醫生會給予相應的建議。