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月經期喝紅糖水的作用并不是太大，但是可以多喝熱水。如果有痛經的癥狀，可以喝姜糖水，因為姜有一定的緩解痛經的作用。很多女性在月經期會出現痛經，當然痛經有不同的原因，有原發性痛經，也有繼發性痛經。原發性痛經就是本身沒有器質性病變，沒有疾病所導致的痛經，是由于內源性前列腺素釋放導致子宮強烈收縮引起的痛經，可以通過前列腺素的抑制劑，比如芬必得一類的藥物進行緩解。如果癥狀不嚴重，不需要吃止疼的藥物，可以多喝熱水或者姜糖水，能促進盆腔的血液循環。另外姜這一類食物有活血化瘀的作用，可以幫助子宮減少痙攣性疼痛。但是紅糖本身并沒有太多的作用。其實紅糖與白糖的區別就在于它多一些礦物質，本質就是蔗糖，所以喝糖水并沒有太好的作用，并且會有升高血糖的作用。因為單純的姜沒有辦法攝入，所以可以用姜和紅糖一塊熬水，增加一些適口性，既能緩解癥狀，又不是很難喝。