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一繃腳背，腳就抽筋，常見的原因是肌肉疲勞、肌肉外傷，以及缺鈣、骨質疏松等，具體情況如下：1、肌肉疲勞：腿部肌肉、腳部肌肉，如果由于過度站立，長時間活動引起疲勞，會產生一繃腳，腳就抽筋的臨床癥狀，還會有肌肉酸痛、痙攣緊張感，適當熱敷可以使癥狀減輕；2、腳部外傷：腳部發生外傷以后，肌肉、肌腱就會有水腫，形成神經刺激，患者一繃腳就會有腳部抽筋癥狀產生，同時會伴有局部腫痛、活動受限，冷敷和口服虎力散膠囊能緩解疼痛；3、缺鈣、骨質疏松：青少年患者發生缺鈣，老年患者出現骨質疏松，均可以使神經肌肉興奮性增強，患者一繃腳就會抽筋，同時會伴有全身疼痛、肌肉無力，檢查血清鈣離子的濃度和骨密度會發現異常，需要及時補鈣治療，如口服鈣爾奇D等。綜上所述，一繃腳背就腳出筋，患者應及時到骨科門診就診，由專科醫生為患者進行診斷和治療。