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后背抽筋最常見(jiàn)原因是低鈣血癥，由于身體內(nèi)缺乏鈣元素，造成一過(guò)性低鈣血癥。神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，出現(xiàn)小腿抽筋、大腿抽筋，嚴(yán)重則出現(xiàn)后背抽筋、肋間肌抽筋等。肌肉抽搐會(huì)損傷肌纖維，所以要保持充足的鈣攝入，使機(jī)體內(nèi)的鈣代謝處于正平衡狀態(tài)。也可能由于身體內(nèi)鈉缺失或者鎂缺失，造成抽筋的現(xiàn)象。可能由于腦部的疾病，如癲癇，造成四肢或者后背痙攣。在日常生活中，應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物，避免低鈣血癥的發(fā)生。日常應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、干果、海鮮以及肉類等，有助于人體吸收更多的鈣，使人體維持鈣平衡。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，每天補(bǔ)鈣量應(yīng)該是800-1000mg，維生素D是800-1000國(guó)際單位。增加日光照射時(shí)間，使皮膚合成更多的維生素D。所以要注重病因的治療，如果癥狀持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)檢查和診斷。