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后背中間脊柱的疼痛，常常是由于軟組織炎癥所造成，包括棘上韌帶炎、棘間韌帶炎及腰背筋膜炎等。少數情況下，也可能會是由于胸部或者是腫瘤等疾病所造成。如果長時間伏案工作，彎腰、低頭或者是持重、搬運重物過多，都有可能造成后背棘上韌帶與棘間韌帶的負荷過大。由于弓弦效應，造成韌帶張力過大，容易產生勞損，從而產生無菌性炎癥，造成慢性疼痛。在長時間彎腰之后，癥狀更為明顯。所以要避免損傷因素，避免受涼，可以通過熱敷、理療，促進局部血液循環，從而消除炎癥。也應該通過主動的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強度，從而可以增加穩定性、減輕炎癥。應該主動進行小燕飛、三點支撐、五點支撐或者是游泳等訓練，可以使腰椎后部肌肉群的力量增加，增加肌肉的體積和肌纖維的直徑，能夠有效保證脊柱穩定性，使棘上韌帶的炎癥逐漸減輕。也可以外用膏藥貼敷，可以通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，可以起到較好的效果。也可以口服非甾體類抗炎藥物，在疼痛嚴重時可以使生活質量提高。通過綜合治療，大部分的后背疼痛能夠緩解，如果癥狀仍然存在，應該及時到醫院進行檢查，排除其他的疾病。