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孩子白天不睡晚上睡，出現晝夜顛倒的情況，這時候需要讓孩子有白天和晚上意識的區分。1、環境區分：白天比較亮，家里保持一個亮堂的環境，如果孩子這時候特別瞌睡，可以讓他少睡一會，早早把他叫醒。晚上家里睡覺營造一個晚上睡眠的氣氛，晚上要絕對黑暗、關燈不要開小夜燈，窗簾要拉嚴，要有環境上的準備；2、睡眠流程：睡眠儀式上的準備，晚上睡覺的時間要讓孩子知道自己該睡覺，要去培養這種習慣。要讓孩子吃飽，把奶吃飽了以后不要餓著肚子睡覺，要開始洗漱、刷牙、拉窗簾、講故事，有一些親子互動。吃奶和睡覺不要在同一個地點，如吃奶在客廳，睡覺在臥室，要把吃和睡要分開。每天這個流程都一樣，一開始孩子不適應，可以培養一個安撫物，如媽媽的哺乳衣，或小玩偶。孩子每次如此，時間長就知道只要吃奶、刷牙、洗臉就該睡覺。有這個意識，白天和晚上睡覺也就區分開，一開始的時候糾正需要一點一點地把時間往后推，不要著急，不可以一蹴而就，這樣孩子會比較難受。