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親嘴不可以減肥，這是謬論，也是比較荒唐的說法。要想減肥，就要明確肥胖的原因，身體如果每天能量的消耗小于攝入，多余的能量在身體里就會以脂肪的形式儲存起來，久而久之就會導致身上的肥肉越來越多，知道了原理之后，再來想如何把脂肪消耗掉，如何減肥。首先就是要把每天能量的攝入小于每天能量的消耗，也就是管住嘴、邁開腿，每天要堅持一定量的運動。再者就是每天能量的攝入要科學計劃，最好到醫(yī)院找營養(yǎng)師咨詢，根據(jù)自己的身高、體重，肥胖的程度以及自己的生活方式、飲食習慣，制定合適自己的飲食結構、運動方式，固定并計劃好。按照以上計劃，要嚴格地執(zhí)行下去，這樣才能夠保證每天的消耗大于每天的攝入，脂肪才有可能在能量負平衡中逐漸被消耗掉。另外、還要注意，在飲食結構上不能夠偏食、挑食，不能夠靠餓來減肥。