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糖尿病患者可以吃煮花生米，建議吃花生米的時間選擇在早上，早上吃幾顆花生米，有利膽的作用。花生米中含有不飽和脂肪酸以及膽固醇，對人體有益，人體離不開脂肪，食物的總熱卡中，糖尿病患者30%的熱卡可以由脂肪提供。脂肪是合成甾體激素以及膽汁酸的主要成分，是人體所必需的成分，但是過高的脂肪容易導致總熱卡超標，糖尿病患者會出現脂肪堆積，尤其是內臟脂肪堆積，導致糖尿病患者胰島素抵抗狀態加重，所以糖尿病患者吃煮花生米時要控制好數量，不可過多，忌大把吃花生米。此外，糖尿病患者選擇堅果時，如花生米、開心果、核桃等，一定要控制數量，一周可以進食兩次，每次要適量，過量食用會導致總熱卡超標。