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對于9個月的寶寶，若晚上總是翻來覆去，需要根據病因來采取相應的方法，具體如下：1、睡眠環境不佳：寶寶可能是由于周圍環境溫度比較高，或者寶寶穿得比較多、晚上睡覺蓋得比較厚。此時要適當給寶寶減衣和減被，讓寶寶睡得比較舒適；2、喂養不當：有可能是由于喂養不當導致寶寶積食、消化不良，從而引起腹部腹脹、腹部不適，所引起的寶寶睡不踏實。此時需要調整孩子飲食，將其食量適當減少，適當增加蔬菜、水果的量。必要時也可以給寶寶應用腸道益生菌，來增強寶寶消化功能；3、缺乏維生素D和缺鈣：此時需要給寶寶補充維生素D，同時要帶寶寶多曬太陽。因為在日曬時，皮膚能合成天然的維生素D。而維生素D能促進鈣、磷的吸收，從而緩解缺鈣所引起的睡眠不安。