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產后需要補鈣，對于妊娠期女性而言，可從孕5個月開始補鈣。補鈣不要單純理解為口服鈣片，夏天出去曬太陽、口服魚肝油或者多喝奶制品、如牛奶等都可進行補鈣，除了妊娠期，產后也需要補鈣，因為產后的媽媽需要哺乳，而孩子鈣的主要來源就是媽媽的乳汁。如果哺乳期的媽媽身體缺鈣，會導致乳汁中鈣含量不足，同時因為要保證孩子奶水的鈣含量，可能就會導致媽媽產生缺鈣問題，所以建議產后適當補鈣，同時產后也需要大量鐵，整個產后需要鐵可能是平時的一倍半，所以不僅需要補鈣，還需要補鐵。