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身體兩側疼痛，要觀察是上肢還是下肢問題，如果是身體兩側下肢的疼痛，大部分情況下由于腰椎間盤突出，或腰椎管狹窄癥所造成的無菌性炎癥，也可能是由于髖關節炎癥，對于以上無菌性炎癥，可以采取對癥治療方法，具體如下：1、一般治療：避免勞損因素、長時間伏案工作、彎腰持重或搬運重物、坐姿不良，也避免長時間駕駛汽車。在鍛煉的時候要注意避免超出身體負荷，如舉重等，這樣就可以減少脊柱的負荷，避免關節退變和腰椎不穩定；2、物理治療：也可以通過局部熱敷、理療，利用熱效應，降低炎癥因子，從而使局部疼痛緩解；3、藥物治療：也可以適當貼敷膏藥，還可以口服一些非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬或塞來昔布等，根據自身胃腸道情況或過敏情況，選擇一種藥物飯后口服即可；4、其他：還應該進行功能鍛煉或康復理療，這樣才能夠改善身體癥狀。如果疼痛仍然持續存在，不緩解，應該到醫院進行影像學檢查和體格檢查，避免其他情況，如腫瘤或者感染、慢性損傷等，要及時評估，采取相應治療方法。