近年來，孕期焦慮和抑郁逐漸受到重視，文獻(xiàn)報(bào)告大約4-15%的孕婦在孕期有抑郁癥狀，5-13%有焦慮癥狀。 

　　    出現(xiàn)圍產(chǎn)期心理問題的原因主要有： 武警后勤學(xué)院附屬醫(yī)院心理科梁豐

　　圍產(chǎn)期女性激素水平變化大。容易出現(xiàn)情緒波動，并且情緒的控制能力下降，易發(fā)脾氣、愛哭、易激惹等等。如果家人不理解，會加重孕產(chǎn)婦的情緒問題。

　　睡眠減少、失眠焦慮。新生兒的飲食睡眠，與成人大不相同，新媽媽的時間管理不好，會導(dǎo)致自己的睡眠減少，睡眠質(zhì)量差，甚至失眠。長時間睡眠質(zhì)量不高，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦心煩、易怒，心理脆弱，情緒低落。

　　對新的家庭格局的不適應(yīng)。家人一起迎接新生命的到來，是件非常開心的事，但是每個人的態(tài)度、習(xí)慣、方式不盡相同，尤其是婆媳之間，兩家老人之間，小家庭和大家庭之間的磨合，都在同一時間接受考驗(yàn)，讓虛弱的產(chǎn)婦疲于應(yīng)付。

　　社會支持單一。因?yàn)樽鲈伦樱疹櫺律鷥海a(chǎn)婦的大部分時間都在家里，朋友、同事接觸有限，對丈夫、婆婆、自己的母親的心理依賴增加，如果關(guān)系處理不好，適得其反。

　　其他個體化的原因：應(yīng)激性生活事件、分娩前恐懼、分娩并發(fā)癥、夫妻關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)、乳汁分泌、孩子喂養(yǎng)、孕產(chǎn)婦人格特點(diǎn)、孕期健康教育等。 

　　   圍產(chǎn)期的心理調(diào)適也主要針對上面的原因來進(jìn)行： 

　　家庭教育。丈夫在這里的責(zé)任很大，他需要了解新媽媽在這段時間的身心變化，去包容、呵護(hù)和理解。

　　時間管理，提高睡眠質(zhì)量。

　　目標(biāo)一致，照顧孩子。全家人聚在一起，都是為了更好的照顧孩子，媽媽有自己愛孩子的方式，奶奶也有自己愛孩子的方式，兩種方式的愛需要心平氣和的溝通。否則，孩子可能成為這場愛的戰(zhàn)爭的受害者。

　　尋找更多社會支持。照顧孩子之余，抽時間聯(lián)系朋友和同事，和周圍的孩子?jì)尪嘟涣鳎屔钬S富一些，主動去調(diào)整自己的情緒。

　　積極的心態(tài)，努力適應(yīng)。新媽媽的角色，是一份幸福，也是一份責(zé)任，產(chǎn)婦要積極地去適應(yīng)，調(diào)整自己的心態(tài)，只有做一個快樂堅(jiān)強(qiáng)的母親，才能養(yǎng)育出健康的孩子。