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紅色蔬菜可以預(yù)防干眼癥

發(fā)布時(shí)間：2016-05-08 來源：中華康網(wǎng)

　　紅色蔬菜可以預(yù)防干眼癥嗎?干眼癥的病因你了解了嗎?其實(shí)了解了干眼癥的病因之后，治療干眼癥也就簡(jiǎn)單多了。有關(guān)資料介紹說，紅色蔬菜可以預(yù)防干眼癥，下面讓我們一起來證實(shí)一下吧，希望對(duì)患者有所幫助。

　　在中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)上專家推薦每日維生素A的適宜攝入量為：男性800國際單位、女性700國際單位，全國營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國的居民維生素A攝入不足，這主要是與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，也可能與偏食、挑食有關(guān)。

　　其實(shí)，維生素A和β-胡蘿卜素含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，還有就是深綠色或紅黃色蔬菜和水果，比如像芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、甘薯、南瓜。

　　維生素A在維持視覺中的作用這是大家都知道的。所以說，防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，也不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦屏幕，最好每隔一段時(shí)間就要休息一下，大家可以遠(yuǎn)眺或者閉眼休息等。

　　如果眼睛干澀的話，還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼，這樣的話就可以幫助消除視覺疲勞。另一方面，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而就會(huì)增加富含維生素A的食物的攝入，這樣也有助于干眼病的防治。

　　吃紅色蔬果能預(yù)防干眼癥嗎?現(xiàn)在，大家都知道紅色蔬果可以預(yù)防干眼癥了，那大家還不趕快行動(dòng)，這樣的話就可以緩解或遠(yuǎn)離該疾病的困擾了，希望您能夠盡快遠(yuǎn)離干眼癥。

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