夏季皮膚過敏吃哪些水果好
發布時間：2016-04-25 來源：中華康網
夏季皮膚過敏吃哪些水果好？水果是營養豐富的自然產物，多吃水果不僅可以起到美容的功效，還可以補充人體內維 生素的攝入。護膚專家指出：夏季是水果出產的旺季，適當吃一些水果，對于皮膚過敏進行調理可以起到一些的 緩解作用，但是要正確選擇水果才能有效治愈疾病。那么夏季皮膚過敏吃哪些水果好呢？
1、蘋果：蘋果是日常生活多見的水果，長期食用具有有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。另外蘋果還 具有有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚人群。
2、杏桃：對于皮膚過敏有鎮定功效的。杏桃的果核中含有一種果油，這種成分可以鎮定神經，并可以促進肌膚的愈合 能力。
3、檸檬：女性朋友美容常用來做面膜的護膚用品。其含有豐富的維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化 及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美 容佳品。適合各種類型的皮膚。
5、荔枝：荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明 ,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
6、椰子：其汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。
溫馨提醒：夏季吃水果也不要一次性吃太多，以免造成腸胃不適；另外有的部分水果的果皮中存在過敏 物質，建議皮膚過敏患者把水果削皮以后再食用，也可以將削皮后的水果靜止一段時間減低其致敏性。同時了解水果的吃 法、營養、特性、每日所需的水果攝入量，才能真正使水果發揮其營養保健作用。
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