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皮膚過敏能運動嗎

    發布時間:2016-04-25   來源:中華康網   

  皮膚過敏大家見得多了,或許您就可能有患過皮膚過敏癥,雖說不是什么大的疾病,但是給我們的生活帶來的困擾確實非常大,如果不去治療,皮膚過敏就會出現瘙癢,使人痛苦至極,而治療皮膚過敏也是需要大家細心護理才行,下面為大家介紹一下怎么護理。

  一、做好皮膚日常護理

  皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用,許多化妝品是致敏原之一。因此,有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的,恰當地使用化妝品和必要的皮膚護理,可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。過敏癥患者可惜助美容院的正規皮膚測試,判斷了解自己的皮膚狀況,找出皮膚問題的原因,對癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導人,然后做消除敏感的面膜,以降低皮膚對外界的直接反應,強健敏感的細胞膜,以調節和減輕皮膚的敏感,增強皮膚的抵抗力。

  在氣溫偏暖季節,過敏癥患者常以為外界氣溫較暖,皮脂腺分泌功能旺盛,而放棄對皮膚的保養,以防皮膚過敏。或是過多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力,引發皮膚過敏。許多人皮膚過敏后,又停止了護理保養,致使皮膚水分不足,容易起皺,導致惡性循環。

  因此,無論寒暑春秋,過敏癥患者都要十分小心護理皮膚,除了保持每天3次溫水洗臉外,還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚,持之以恒。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉,并保持心情舒暢。

  二、采用飲食調理脫敏法

  過敏癥患者要注意飲食營養的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強皮膚的防御能力。根據營養學家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏癥的發病。

  另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c,而維生素c正是天然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取1000毫克,就足以防止過敏癥的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏癥的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富,過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

  通過我們的介紹希望大家不要忽視,想要治愈,就要找到自己的過敏源。皮膚過敏會讓我們奇癢難忍,而且嚴重的會影響我們的外貌,因此大家如果患有皮膚過敏就一定要去醫院就診。

  皮膚過敏做好護理是很關鍵的。另外皮膚過敏做運動是可以的,皮膚過敏與運動沒有必然的聯系。不過有人是運動型過敏的除外,運動可以增強體質,加強抵抗力,不過需要強調的是運動以適量為宜,不可劇烈運動。

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