手淫引起的早泄怎么治愈
發(fā)布時間：2016-04-01 來源：中華康網(wǎng)
概述：
前不久聽我的媽媽說，表弟在鬧離婚，他們才結(jié)婚不久，最后去問了才知道，因為表弟年輕的時候手淫過多，造成了早泄的毛病，經(jīng)過家人的堅決態(tài)度，表弟現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn)，小兩口的感情也好了很多，這里給大家分享一下
經(jīng)驗：
堅決杜絕手淫。開始的時候，一定要減少手淫的次數(shù)，不接觸敏感的讀物和視屏，不能長時間一個人獨(dú)處，多出去走走，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己不要往色情的方面想，
鍛煉身體，慢跑，長袍，俯臥撐等等不需要去健身房就可以做的運(yùn)動，這些運(yùn)動的量都不是很大，
梳理正確的性愛觀念，不要因看過的色情信息而錯誤的理解性愛，同時房事一定要節(jié)制，要注意保養(yǎng)精腎，同時房事也要注意衛(wèi)生
正確的食療，多吃一些壯陽補(bǔ)腎的食材，比如韭菜，動物的肝臟，以及羊肉等
注意事項：
切忌煙酒，辛辣的食物
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- 本文延伸閱讀
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