什么運動有益于治愈月經不調？
發布時間：2016-03-29 來源：中華康網
近幾年，“宅女”這個詞頻現，相信大家并不陌生，甚至很多人就是宅女，那么你可知，宅的太久了，有可能會招來疾病，月經不調就可能因為長期不運動導致，因此，趕緊走出家門，去運動嗎?那么你知道什么運動可以治療月經不調嗎?
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉 悅的感覺，這對于氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調 理月經的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位 的經穴，對月經不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓 迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
以上都是一些不激烈的運動，激烈的運動對治療月經不調是有反作用的，因此在選擇的時候一定要多注意，選擇適合自己的，并會對自己有幫助的，現在，讓我們一起走出家門，開始運動吧!
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：哪些運動適合來調理月經不調?
- 下一篇：月經不調女性要合理鍛煉
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 哪些運動能夠預防月經不調呢?
- 月經不調多做運動
- 月經不調女性要合理鍛煉
- 什么運動有益于治愈月經不調？
- 哪些運動適合來調理月經不調?
- 六項運動輕松調理月經不調
- 預防月經不調應該做哪些運動？
- 運動如何預防月經不調
- 緩解月經不調的運動項目有哪些？
- 運動過量小心月經不調,你知道嗎?
- 哪些運動可預防月經不調
- 都有哪些運動可預防月經不調
- 引起月經不調的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現了月經不調的現象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進行檢查治療會出現女性不孕的現象，月經不調的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
- 熱點排行
免費提問
