大家都應(yīng)該知道，高血壓患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是又不能不做運(yùn)動(dòng)，需做適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的治療是很有幫助的。那么，在生活中，高血壓又哪些治療方法呢?接下來(lái)，我們就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)的了解一下吧。

　　高血壓治療專家指出：對(duì)于高血壓，患者不能諱疾忌醫(yī)。高血壓病人不適合大幅度的運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的活動(dòng)，但適當(dāng)、適量的運(yùn)動(dòng)能夠治療高血壓。不管采取什么方法治療高血壓，目的就是讓血壓降到標(biāo)注值，高血壓患者在進(jìn)行正規(guī)的治療前，先要通過(guò)醫(yī)生的檢查，診斷病情。

　　首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運(yùn)動(dòng)等保健方法。一些耐力練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運(yùn)動(dòng)都是一個(gè)好的治療方法，不會(huì)對(duì)身體的健康有副作用，持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以使血壓明顯降低。

　　高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時(shí)應(yīng)多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。飲食應(yīng)有節(jié)制，不要暴飲暴食，使體重接近標(biāo)準(zhǔn)，隨著體重減輕，血壓也會(huì)下降。

　　在高血壓治療期間，務(wù)必保持良好的情緒，有好的心態(tài)。壓力過(guò)大、精神緊張、大悲大喜都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而影響治療效果。總的來(lái)說(shuō)，可以概括為以下幾點(diǎn)：1、合理膳食;2、適量運(yùn)動(dòng);3、戒煙限酒;4、心理平衡;5、日常治療;6、及時(shí)就醫(yī)。

　　溫馨提示：上面為大家詳細(xì)介紹了關(guān)于高血壓的治療方法，在生活中可以從食療、茶療和體育運(yùn)動(dòng)療法這幾方面去治療高血壓，這樣可以減少吃藥物，也能降壓。同時(shí)，高血壓患者在治療的期間要保持好的心態(tài)。