如何預防乳腺癌
發布時間：2015-03-25 來源：中華康網
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：哈爾濱醫科大學附屬第二醫院乳腺外科楊學偉
1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。
4.積極治療乳腺良性疾病（乳管內乳頭狀瘤、乳管擴張癥、乳腺囊性增生癥等）。
5.不亂用外源性雌激素。
6.禁忌長期過量飲酒、吸煙。
7.在乳腺癌高危人群中開展嚴格隨訪制度。
8.建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。
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