首頁> 外科> 乳腺癌> 預防

預防乳腺癌的措施

發布時間：2016-04-01 來源：中華康網

　　現如今，乳腺癌已經被社會公認為女人健康的頭號強敵。可見，乳腺癌的名聲有多么狼籍。俗話說，抗爭還要打八年呢，對付乳腺癌，我們現階段已預防為主，預防好了也一定能打贏與乳腺癌的戰爭。下面，就給大家講講怎么樣預防乳腺癌吧。

　　一、飲食預防

　　多吃白菜和豆制品。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1％，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。多吃魚：據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。

　　二、乳房的清潔與保養

　　每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，

　　以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房--香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

　　三、乳房自檢

　　具體方法如下：

　　1、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。

　　2、臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。

　　以上就是小編從三方面為大家講解的關于預防乳腺癌的措施。這三方面也是大家平時生活中很容易做到的，主要平時多注意就好。注意生活中的細節。比如，做好不要用香皂清洗乳房等等這些細節。

溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家立即咨詢