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預防乳腺癌的方法介紹

發布時間：2015-12-02 來源：中華康網

核心提示: 飲酒對于女性而言，其危害要比男性大很多。飲酒女性患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每天飲酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危險性比少量飲酒者提高45％之上，該種危險性在絕經前女性中最為明顯。現在以為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生息息相關。所以，女性特別是絕經前后的女性，應戒酒或少飲酒。

　　現在很多人聽到乳腺癌都不會特別驚訝，因為現在隨著人們生活水平的提高，已經越來越多的人患上乳腺癌。所以對于沒有患上乳腺癌的朋友來說，預防是一件大事!一起來看看預防乳腺癌的方法吧。

　　預防乳腺癌的方法介紹：

　　一、避免飲酒

　　飲酒對于女性而言，其危害要比男性大很多。飲酒女性患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每天飲酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危險性比少量飲酒者提高45％之上，該種危險性在絕經前女性中最為明顯。現在以為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生息息相關。所以，女性特別是絕經前后的女性，應戒酒或少飲酒。

　　二、少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，這一類食物中含有大批量的咖啡因，黃嘌呤可促進乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生息息相關。女性，尤其是絕經前女性，若是太多地攝取這一類食物，伴隨著咖啡因的大批量攝入，乳腺癌發生的危險性便可大大地增加。所以，女性特別是中年之上的女性，應少飲咖啡，少食巧克力。

　　三、多吃魚

　　相關報道，魚類食物吃得少量的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的女性，乳腺癌患病率均比較高，而攝取魚類食品比較多的日本，女性乳腺癌患病率則較低。魚類中帶有一種脂肪酸，有著遏制癌細胞增殖的作用。

　　四、常吃白菜和豆制品

　　白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1％，能幫助分解雌激素。豆制品則包含異黃酮，能有效遏制乳腺癌的發生。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果亦有作用。

　　以上就是預防乳腺癌疾病的幾種方法，希望對朋友們有所幫助。同時生活中也要高度注意飲食方面，比如：多吃豆制品是可以降低乳腺癌的發病率的，也可以多喝一些酸奶之類的，這樣對預防疾病有一定的幫助。

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