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哪些食物能夠預防乳腺癌

發布時間：2015-11-30 來源：中華康網

　　乳腺癌的發病率很高，雖然這種疾病不是一種不治之癥，但是一旦發現疾病，不僅僅會影響女性朋友們的健康，更加會影響正常的工作，嚴重的還會危及家庭和諧。要預防乳腺癌，大家要在生活中注意飲食，下面給大家介紹一下。

　　1、含維生素D的食物。據調查發現，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率以及患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可見維生素D可預防乳腺癌的發生和阻礙乳腺癌發展。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。且經常曬太陽也可以促進維生素D的合成。其實可以長期堅持每天飲1杯牛奶的話，結合日常的肉食，吸收的維生素D便能夠有效地預防乳腺癌。

　　2、富含維生素A的食物。有研究發現，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性可增加2成。如果婦女能經常食用含有維生素A的食物，如土豆、胡蘿卜、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。專家認為，婦女如果可以堅持每天攝入足量的維生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性會降低4成。

　　3、含乳酸菌的食物。乳酸菌大量包含于酸牛奶中，不僅如此，酸牛奶之中還含有高活性的嗜熱鏈球菌，這些微生物可影響人體的肛腸循環。其預防乳腺癌的原理在于，人體內高脂肪容易誘發乳腺癌，而良好的肛腸循環則有利于減少人體對脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，那么女性朋友患乳腺癌的風險將大大降低。

　　4、含有植物性激素食物。豆類食品，如豆漿、豆腐等有預防乳腺癌的作用。經對比實驗發現，吃豆類食品較多的地方，其乳腺癌的發病率相對低。這是由于豆類食品所含有的植物性激素可對人體雌激素起到平衡和調節的作用，可以有效降低體內過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆漿可降低患病風險的。

　　雖然飲食的問題大家不能忽視，但是對于乳腺癌的治療，患者們還要依靠正規的治療方法。乳腺癌的危害性也不能忽視，在平時生活中女性朋友們要重視婦檢工作，只要及早的發現疾病，才能夠及早的進行治療，保證疾病的治療效果。

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