運(yùn)動(dòng)對(duì)甲減有好處嗎
人們常說，生命在于運(yùn)動(dòng)，想要擁有強(qiáng)健的身體，多運(yùn)動(dòng)是大有好吃的。有些人覺得，對(duì)于得了甲減的患者，比較好不要多走動(dòng)，其實(shí)不然，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)甲減患者的健康也是大有裨益的。
專家指出，甲減患者由于身體各個(gè)機(jī)能下降，因而造成患者身體抵抗力低下，對(duì)細(xì)菌以及病毒的預(yù)防能力就比常人要低上許多，更容易受到病菌的侵?jǐn)_，因此需要患者在日常要多注意防范，除此之外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利甲減治療。
1、甲減患者適合進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，不能過于激烈，太過激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)患者是沒有好處的，患者及其家屬需要了解什么運(yùn)動(dòng)適合甲減患者，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而加重病情。
2、專家認(rèn)為，甲減患者體寒，經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。這種保健方法十分簡(jiǎn)便，看電視或坐車的時(shí)候都可以做。
3、活動(dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運(yùn)動(dòng)過于劇烈，過度運(yùn)動(dòng)不僅無益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。
甲減病情緩慢，不是需要臥床休息的大病，但同時(shí)，此病又難以短時(shí)間就痊愈，要想快速康復(fù)，除了積極配合治療外，飲食、護(hù)理、心情調(diào)節(jié)都可以起到促進(jìn)作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣也可以幫助病情改善。
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