介紹預防甲減的措施
發布時間：2016-05-10 來源：中華康網
在日常生活中我們一定要積極的做好預防甲減的主要措施，這樣可以有效的幫助朋友們遠離甲減的傷害，現在越來越多的人都受到了甲減的傷害，所以我們必須要重視起來，正確的了解甲減的預防措施，提早的做好預防，下面小編就給大家介紹一下預防甲減的主要措施有哪些。
1、基本預防：在地方性甲狀腺腫流行地區，要對孕婦進行初期檢查，并供應足夠的碘化物，以加強甲減的防護。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。
2、甲減呆小癥的原因防護：地方性的呆小癥，胚胎時期孕婦缺碘是發病的關鍵。散發性的呆小癥，多由孕婦患的某些自身免疫性甲狀腺疾病導致。明確原因進行預防。母體妊娠期服用抗甲狀腺藥物盡力免得劑量過大是預防甲減的方法。
3、保證充足睡眠：預防甲減疾病出現的主要措施還包括保證充足的睡眠。每日最少要確保六個小時的睡眠時間，充足的睡眠可以起到儲藏陽氣，陰精蓄積的作用。
4、有氧運動：除了工作以外的時間要多多做有氧運動，例如慢跑、快步走、打太極拳等等，讓全身各個部位都活動起來，加快血液循環，不過不可運動過度，通常以微微出汗為宜。
6、持維愉快和樂觀的情緒：以免精神過度緊張，思慮過度和應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達與心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，持維安靜平和的心態是預防甲減的好方法。
上面所述就是關于甲減的預防主法的介紹，我們大家在日常生活中一定要保持充足的睡眠，養成一個良好的坐息時間，多做一些有氧運動，不要整天悶在屋子里不出門，這樣可以有效的預防甲減，保證擁有一個健康的身體。
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