關(guān)于糖尿病我想大家應(yīng)該都很熟悉，在我們周圍有很多朋友都患有這種疾病，患有這種疾病的朋友都知道，在飲食方面是要非常注意的，尤其不能吃甜食，因?yàn)闀?huì)增高血糖。那么既然有增高血糖的食物，就有降低血糖的食物，豆?jié){就是其中一種。

　　豆?jié){是大部分人早餐都十分喜歡的飲品，最近國(guó)外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用。因?yàn)椋節(jié){含有大量的纖維素，能夠減少糖分，加上大豆富含水溶性纖維的食物，均有助于控制血糖。

　　常飲鮮豆?jié){可以緩解糖尿病患者的血糖和尿糖，降低血漿膽固醇水平，同時(shí)還能預(yù)防糖尿病的主要并發(fā)癥——?jiǎng)用}硬化。

　　豆?jié){中蛋白質(zhì)含量與牛奶不相上下，并富含多種維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，這對(duì)增強(qiáng)患者抵抗力，減少并發(fā)癥大有裨益。黃豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá) 40％，而含糖量（淀粉）僅為25％，并且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖，豆?jié){中糖的含量更低，而大米、 面粉中含糖量高達(dá)78—90％，所以豆?jié){對(duì)糖尿病患者無(wú)疑是有利的。大豆食品與玉米粉等混合食用還能進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。制作鮮豆?jié){后的豆渣對(duì)于糖尿病患者同樣是重要的，因?yàn)樗缓哂幸种聘哐撬胤置谧饔玫睦w維素，而且食物中的糖還可以附著在纖維素上，使其吸收變慢。

　　糖尿病人喝豆?jié){的注意事項(xiàng)：

　　1、豆?jié){不能加糖，里面有豆渣也沒(méi)有什么問(wèn)題的。

　　2、豆?jié){必須經(jīng)高溫加熱煮沸使生豆?jié){中的有害物質(zhì)徹底去除后飲用。

　　3、不能和雞蛋同時(shí)食用。因?yàn)槎節(jié){中的胰蛋白酶抑制劑影響雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。

　　4、每次豆?jié){的飲用量應(yīng)有所控制，特別是和三餐進(jìn)食的同時(shí)飲用豆?jié){則更應(yīng)注意飲用量。如果與進(jìn)餐間隔兩小時(shí)以上時(shí)，則每次飲用豆?jié){可以200—300毫升。

　　專家建議：平時(shí)我們要少吃甜食，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。豆?jié){有降血糖的作用，常飲是有好處的，但不要加糖。同時(shí)，我們每天都要保持愉悅的心情，因?yàn)橐粋€(gè)好心情是治療百病的良藥。