紅棗這種食物大家都不陌生了吧，紅棗的吃法非常多，而且有補血養顏的效果，所以很受到女性的喜愛，在懷孕之后，大部分的女性都會出現貧血的問題，這和孕吐還有孕后期的營養供給有很大的關系，這時候孕婦就需要調節自己的飲食來補血了，那么究竟孕婦可以吃干紅棗嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦可以吃干紅棗嗎？

懷孕初期不要多吃干紅棗，懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以后就可多吃了。干紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。

大紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，歷史悠久。干紅棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃干紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，干紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。大紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，干紅棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；對病后體虛的人也有良好的滋補作用；棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。