紅棗這種東西我們大家應該都吃過，紅棗的吃法真的是非常多的，一般我們在制作糕點或者是甜品的時候，都會放上紅棗，當然全國到了端午節都會吃的粽子里面也是有紅棗的身影的，另外紅棗也可以搭配很多的食物，比如紅棗搭配花生米就是不錯的選擇，那么紅棗搭配花生米的功效是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

紅棗搭配花生米的功效

花生和紅棗都是兩種非常普通的食物，尤其是一些女性朋友們，多吃一些花生或紅棗，有利于幫助我們緩解自身出現的氣血不調的問題，很多女性朋友在月經期間經常容易出現月經不調的問題，紅棗可以達到很好的調理功效，熟悉一下花生和紅棗的功效有哪些吧。

紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。綜上所述，紅棗、花生二味合用，有很好的補血效果。用食療方防治貧血，是安全的，也是有效的。應為都是純天然的同屬性食物，所以不會有副作用 。

了解了花生和紅棗的功效有哪些我們才能夠更充分的發揮其功效為我們謀福利，同時花生可以有效的幫助我們提高自身，蛋白質的含量幫助我們提高自身的身體素質，紅棗可以有效的達到補血的效果，女性朋友非常適合食用。

食用方法：60克花生米，60克大棗(干棗最好)先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當于每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)，補腎最好了。與腎有關的病都可以用。從中醫的藥理看，花生具有健脾和胃、利腎去水的作用。適合對治尿毒癥腎臟衰竭，不能化氣行水的病癥，不但能固本，又能促進腎臟排尿功 能的恢復，而且花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣的功效，稱得上是平補的佳品。