女性每個(gè)月總有那么幾天是非常不方便的，而且女性朋友在經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，有時(shí)候疼的還會(huì)出虛汗或者是嘔吐，而亞麻籽這種藥材就能夠緩解痛經(jīng)，這種藥材的加工辦法也是有很多的，比如亞麻籽油或者是亞麻籽粉都是比較常見的，那么亞麻籽粉的功效與作用是什么呢？相信大家都不是特別的了解，針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)很多的亞麻籽粉的功效與作用，亞麻籽粉的功效與作用有抗壓降低膽固醇等等。亞麻籽粉的功效與作用對于現(xiàn)代的文明病具有很好的效果。

亞麻籽粉的功效與作用

1、降低膽固醇

亞麻籽粉中的歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇（LDL）轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

2、保護(hù)視力

亞麻籽粉中的EPA、DHA還有助于腦細(xì)胞的形成、生長和發(fā)育，亞麻籽粉對提高青少年智力、保護(hù)視力有重要作用。

3、肌膚嬌柔亮澤

亞麻籽粉能改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)亞麻籽粉可以令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

4、提升抗壓力

亞麻籽粉中的歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，亞麻籽粉能幫助穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。