亞麻籽，知道的人現在可能比較少，但我相信隨著科學的發展，它的作用被發現的越來越多，人們也越來越了解它，慢慢知道亞麻籽的好處;你可能不了解它的作用，但你也許見過它，亞麻籽不僅有亞麻籽油，而且在很多美食中也有它的身影，那么今天我們就一起來了解下亞麻籽是什么以及它的作用吧。

亞麻：是一年生草本植物，可分成纖維用亞麻、油用亞麻和油纖兼用亞麻三種類型。莖直立，可達1.2米高，上部細軟，有蠟質;葉互生，披針狀，20-40毫米長，3毫米寬，表面有白霜;花的花瓣5，直徑為15-25毫米，藍色或白色;果實為蒴果，種子扁卵圓形，喜涼爽濕潤氣候。

亞麻籽是一年生草本植物，亞麻的種子。

肌膚嬌柔亮澤

改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚

問題。

減肥

可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

改善女性經前綜合癥

有許多女性經前綜合癥的例子，癥狀都在一個月內每天吃新鮮的亞麻子油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

提升抗壓力

亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。

減輕過敏反應

亞麻籽有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。