檸檬是一種非常奇葩的水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的朋友都不能自己完整的吃完一個(gè)檸檬；檸檬的味道是非常酸的，吃在嘴里的感覺(jué)讓人想哭，所以一般在生活中檸檬都被用來(lái)做菜，比如在制作烤魚(yú)的時(shí)候，擠上幾滴檸檬汁，就會(huì)讓烤魚(yú)的味道變得非常好；檸檬也是能夠用來(lái)泡水喝的，那么到底檸檬水營(yíng)養(yǎng)成分是什么呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

喝檸檬水可以塑身減肥是因?yàn)闄幟仕泻心苋芙飧鞣N脂肪組織的營(yíng)養(yǎng)成分，并能將有毒成分排出體外。檸檬水塑身減肥相較于其他減肥方式，其最大優(yōu)越性在于沒(méi)有副作用。檸檬水能促進(jìn)代謝，幫助身體排走毒素，減少皮膚色素的沉積。面部皮膚或者身體其他部位出現(xiàn)膿腫、潰爛、粉刺、斑等都是毒素堆積引起的，這一系列的反應(yīng)都是身體主動(dòng)排毒的結(jié)果。

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。