人們在懷孕時(shí)常常是悲傷與喜悅縱橫，喜悅在于可以延綿自己的血脈，悲傷在于不能敞開肚皮盡情享用任何東西，即使是自己迫切需要的，比如說一些酸酸的，能夠讓自己緩解孕吐的東西，孕婦們對這些東西的安全性都需要很考究，畢竟肚子里懷著的是她們未來的希望；今天我們就來看看酸棗仁，看看這種食物是否能夠滿足孕婦們的需求，并且不會(huì)給孕婦帶來損傷，那么酸味濃郁的酸棗仁孕婦可以吃嗎?

婦女懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。

從營養(yǎng)角度來看，一般懷孕2—3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。

酸棗仁有很好養(yǎng)心安神促進(jìn)睡眠的效果，因此是非常適合孕婦食用的。

食用方法：

治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。《金匱要略》酸棗仁湯

治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計(jì)時(shí)候食之。《圣惠方》酸棗仁粥

治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細(xì)羅為散。每服二錢，以竹葉湯調(diào)下，不計(jì)時(shí)候。《圣惠方》