瓜子是我們生活?yuàn)蕵?lè)中不可缺少的，常吃到的就是南瓜的瓜子，不僅非常的美味，同時(shí)南瓜子也是一味藥材;懷孕之后孕婦就不能隨便的食用食物和藥物，因?yàn)樘旱臓I(yíng)養(yǎng)全來(lái)自于孕婦自己，如果吃了不合適的食物的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不適，所以需要注意的事情非常多;那么孕婦可以吃南瓜子仁嗎?針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的了解一下吧。

南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜子富含南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、C等，亦含胡蘿卜素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪油，所以南瓜子是一種高營(yíng)養(yǎng)的理想零食。

南瓜子的功效與作用

消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎癥減輕。

降糖消渴：對(duì)糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解。

抑癌抗瘤：預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、擴(kuò)散。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

殺蟲(chóng)驅(qū)蟲(chóng)：南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲(chóng)，也能使其變性和蟲(chóng)數(shù)減少。

防治前列腺疾病：美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

孕婦可以吃南瓜子嗎

孕婦可以吃。白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。對(duì)胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。

南瓜是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。并且產(chǎn)婦可以吃。南瓜子具有消水利腫、驅(qū)蟲(chóng)作用，對(duì)產(chǎn)后的手腳浮腫以及百日咳、痔瘡、蛔蟲(chóng)病有不錯(cuò)的療效。