平時(shí)生活中大家都非常看重營(yíng)養(yǎng)保健的，尤其會(huì)選擇吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健品來(lái)增加身體抵抗力;不得不說(shuō)，深海魚油就是營(yíng)養(yǎng)保健品之一，那么深海魚油能空腹吃嗎?深海魚油是選擇飯后吃呢還是飯前食用比較好呢?這是大家都很關(guān)心的兩個(gè)問(wèn)題，那就帶著這些疑問(wèn)來(lái)看看吧。

1、深海魚油是什么

深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來(lái)提練EPA及DHA。

2、深海魚油可以空腹吃嗎

深海魚油不可以空腹吃，深海魚油最大的保健效果就是它對(duì)于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，因此食用深海魚油對(duì)于中老年朋友而言具有極大的好處，不過(guò)并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響。

3、深海魚油是飯前吃還是飯后吃

深海魚油是很有營(yíng)養(yǎng)的一種保健食品的，而且對(duì)于這樣的營(yíng)養(yǎng)品適合在飯前吃的，因?yàn)轱埱俺圆粫?huì)對(duì)胃腸道造成很大的傷害，而且也更容易吸收的，因此吃的時(shí)候一定要好好的控制好時(shí)間，但是這種深海魚油也是需要注意適宜人群的。