薏米，大家都知道它的營養(yǎng)價(jià)值很高，大家都喜歡用它蒸米飯食用，當(dāng)薏米搭配上紅豆和黑豆口感會不會有什么樣的變化呢?薏米紅豆黑豆的功效又是怎么樣的呢?我們不如分別了解一下它們的功效，這樣才能更好的食用它;下面就跟隨小編來到文中一起來了解一下薏米紅豆黑豆的神奇功效吧。

紅豆吃了可以讓臉蛋變的白皙。還可以滋潤皮膚。每天吃一瓶紅豆沙或者紅豆可以讓皮膚好好喲。黑豆可以幫助我們清腸胃。每天吃黑豆可以讓腸胃變得干干凈凈的。在也不用怕便秘了。薏米吃了可以減肥。因?yàn)檗裁桌锩鏇]有含有脂肪。每天吃薏米不僅可以填飽肚子。可以讓自己瘦下來。以上的那些喜歡的人可以把他全部混在一起熬成粥來喝。這樣子可以讓自己保持白皙的面容喲。將薏米黑豆紅豆熬湯喝，雖然也有一定的調(diào)理脾胃，益氣補(bǔ)血的效果，但是始終沒有直接吃的效果好，建議您還是湯和渣滓一起吃，要么您可以選擇用豆?jié){機(jī)榨汁來喝，那樣營養(yǎng)成分會更高些~

薏米紅豆粥在養(yǎng)生方面一直廣受推崇，因?yàn)楸旧砭哂胁僮骱啽恪⒐πэ@著的特性，所以被大家一直青睞，那么薏米紅豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥和什么搭配效果最好呢?一起來看看~

提升精氣神

現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點(diǎn)薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。

利尿祛濕

薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。

健脾消腫

薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。

減肥祛斑

因?yàn)檗裁准t豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。