堅果是對人尤其好的一種食物，在很多營養(yǎng)專家的推薦的食譜當中，都提到了每天應該攝入適量的堅果以提供人體所需要的各種因子，但是，堅果得種類那么多，有很多人都分不清，只知道最原始的瓜子花生等等，其他的很難認全，松子仁和柏子仁都是我們平時愛吃的，這也不是一種食物，一起解答柏子仁是松子仁嗎?

柏子仁，別名：柏子仁、柏仁、柏子、柏實、側柏仁、柏麥、柏子仁霜，香柏。為柏科植物側柏Biotaorientalis(L)End1的種仁。含有脂肪泊約14%，多為不飽和脂肪酸組成，還含有少量揮發(fā)油，皂甙、蛋白質、鈣、磷、鐵多種維生素等。柏子仁性平味甘。具養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。治驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等癥。《日華子本草》載“治風，潤皮膚。”《藥品化義》載“柏子仁香氣透心，體潤滋血。”常食有健美作用。

松子仁為松科植物紅松的種子仁，又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫(yī)家、營養(yǎng)學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養(yǎng)價值是密不可分的。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。

在中國，柏子仁入藥尤早，其氣微弱，味甘性平無毒。遠在《神農本草經》中就被列作上品，說它能治療“心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸痛濕痹。久服安五臟，輕身延年”。《名醫(yī)別錄》還稱其“補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣，能令人肥健”。目前，中醫(yī)界普遍認為柏子仁的功用是養(yǎng)肝.寧心，安神、斂汗，可以治療虛煩不眠、驚悸怔忡、自汗盜汗等癥。近代藥理證實，柏子仁確有鎮(zhèn)靜、催眠作用。有人曾作試驗，用柏子仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射，無論白天或黑夜，均表現出良好的鎮(zhèn)靜及嗜眠效應。