瓜子是我們不同于很多地區國家的一個零食，它的種類也是非常的多，每一種都是茶余飯后所必須的聊天神器，紅瓜子以其片大厚實、籽仁肥腴、色澤紅潤、鮮艷喜人而榮居全國之冠，蜚聲海外，紅瓜子在種植方面受到了局限，因為紅瓜子比較受氣候的影響，其富含蛋白質、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達55%左右，營養極為豐富，紅瓜子吃起來很香，是上乘的干貨，紅瓜子對孕婦的益處有哪些呢?

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。而紅瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。每天適當食用一些紅瓜子，時間久了，可以很好的預防自己變老，如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。紅瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

云南特產，產于中緬交界地高山上，只有云南的紅色土才能生長，果殼為天然暗紅棕色，紅瓜子不僅營養豐富，而且吃起來很香，對腸胃以及肺都有好處，還含有維生素E，有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動，據報道，紅瓜子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

孕婦能吃紅瓜子。但是同時我們還要注意到吃紅瓜子的不好之處。首先尤其吃紅瓜子可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。紅瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產生飽脹感，如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝入。另外，紅瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。