一個小朋友天真的問我，是胡桃硬，還是核桃硬，碰你的腦袋，哪個更疼，小編摸了下小孩子的頭，笑著說，肯定是頭疼啦，小朋友，那么小編在這里弱弱的問一句，胡桃肉和核桃肉的區別是什么，大家清楚嗎，下面就由小編，帶大家了解一下吧。

說到堅果類食品，大家比較常見的有，碧根果、夏果、山核桃、胡桃肉等等，說起這胡桃肉，也許大家都會覺得很陌生，沒有聽說過，也不知道是什么，其實胡桃肉就是核桃仁，下面就為大家詳細介紹一下胡桃肉，同種不同名,"胡桃"即"核桃"胡桃肉"也就是"核桃肉"，下面我就介紹下胡桃肉（核桃肉）到底對人體有什么好處。

胡桃肉為胡桃的種仁，于白露前后果實成熟時采收，將果實外皮漚爛，擊開核殼，取其核仁，曬干，本品易返油、蟲蛀，立夏前后，須藏于冷室內，生于較濕潤的肥沃土壤中，多栽培于平地或丘陵地帶。

胡桃仁含脂肪油40%～50%, 其主要成分是亞油酸甘油酯, 混有少量亞麻酸及油酸甘油酯.其次含蛋白質 15.4%, 碳水化物 10%以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素. 胡桃之成熟果實含纖維素和戊聚糖.未成熟果實含瓜氨酸(Citrulline)、胡桃葉醌(Juglone)及維生素C.

胡桃肉除了好吃之外，還具有一定的抗癌作用，胡桃葉相果實中含胡眺葉醌，小鼠腹腔注射胡桃葉醌對肝癌腹水型小鼠生命延長率可達95%，對小鼠肉瘤S180實體型抑制率達50%，在體外對小鼠肝癌細胞DNA合成有仰制作同，從電子顯微鏡觀察，胡桃葉醌主要影響肝癌細胞線粒體，除了能夠抗癌之外，胡桃肉還可以用來治療尿路結石治療皮炎、濕疹等疾病，

現在相信大部分人都知道了胡桃肉，也對胡桃肉有了一定的了解，所以在以后大家的日常生活中，不妨拋開那些對身體有害的垃圾食品，多吃些多身體有好處的比如胡桃肉之類的堅果類食品，不但對牙齒有好處，而能起到一定的養生作用，真實一舉好幾得的事情。

下面小編分享個核桃肉的做法：核桃肉的做法，1，把肉洗凈片成3厘米見方的薄片。核桃仁放熱水中浸泡，挑去皮，入熱油炸至呈淺黃色撈出剁碎，加精鹽、料酒、味精和成餡，用肉片卷起來。雞蛋磕入碗內攪開，2，勺內放油，燒至四成熱，將肉卷粘上面粉，掛上雞蛋液，下入勺內炸至呈金黃色，撈出裝盤，放麻辣鹽即成。希望大家早日學會，在享受美食的同時，給自己和家人補充，帶來健康的身體。