古話都說：是藥三分毒，所以我們一般出現(xiàn)身體出現(xiàn)小癥狀，首選的不會(huì)是就醫(yī)，而是通過其他方式來增加自身的體質(zhì)，很多孕媽媽在經(jīng)過漫長的10月等待以后終于產(chǎn)下自己的寶寶，但是小寶寶的睡眠時(shí)間總是和大人的不一致，導(dǎo)致很多新手媽媽即要適應(yīng)產(chǎn)后自己身體的變化，也要學(xué)習(xí)如何做好一個(gè)合格好媽媽的心理調(diào)節(jié)，很多新手媽媽常常會(huì)因此焦慮而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量出問題，國內(nèi)很多人會(huì)吃棗仁安神的，那么孕婦哺乳期可以吃棗仁嗎?吃了棗仁喂母乳的話會(huì)不會(huì)對寶寶有影響?成為很多人關(guān)注的問題，現(xiàn)在我們就針對孕婦哺乳期可以吃棗仁嗎這個(gè)問題找一下科學(xué)的解答。

哺乳期是可以吃酸棗仁，酸棗仁在中藥的藥性上是沒有什么毒副作用的，只是起到安神的作用，所以是可以吃的。

建議是可以使用酸棗仁來泡水服用，平時(shí)飲食上清淡點(diǎn)，在哺乳期要多注意保暖防止感染受涼從而影響到正常的哺乳。哺乳期可以吃野酸棗的，但是要適量不要多吃，如果多吃容易造成胃部不適的，這樣就有可能會(huì)影響寶寶的。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實(shí)。秋季采收成熟的紅軟果實(shí)，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒用，有鎮(zhèn)定安神之功效補(bǔ)肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養(yǎng)豐富，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素。更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸棗的具體功效：1、酸棗性平，味甘酸，經(jīng)常食用酸棗果肉，可以健脾開胃，消食化滯。2、有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。3、可用于神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療。4、一般人群均可食用，心臟病患者尤其適合食用。酸棗仁雖好，但也并不是所有的人都適合吃酸棗仁。在了解了酸棗仁的副作用之后我們來看看有哪些人群是不適合吃酸棗仁的。首先是過度勞累和情緒激動(dòng)的患者。這類人不適合吃酸棗仁的原因是很容易發(fā)生上面介紹的心律紊亂的副作用。