香榧子是一種跟銀杏一樣的果樹，它的果實(shí)產(chǎn)量是比較低的，而且每三年才結(jié)一次果子，所以香榧子的價格相對來說是比較昂貴的。香榧子含有很多鈣和鉀元素，可以用來驅(qū)除我們腸道中的寄生蟲，保證我們的腸道健康。 那么，一天又該吃多少呢？現(xiàn)在就讓我們來好好看看吧。

香榧子一天吃多少

一般是沒有規(guī)格的，能吃多少就吃多少，建議每次10～15顆為好。

香榧子功效與作用

1、增強(qiáng)食欲，消積化谷香榧子中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態(tài)起到增進(jìn)食欲，健脾益氣，消積化谷的作用。

2、強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力 香榧子含有豐富的營養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)。同時，香榧子中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利于排除體內(nèi)的致病毒素，達(dá)到強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力的效果。

3、消積墮胎香榧子含有一種生物堿，能消癥化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎。適合人群：一般人均可以食用。小兒和正在受寄生蟲困擾的人可以適量嚼食。

4、香榧子所含脂肪油較多，易滑腸，大便稀溏者不宜多食；素有痰熱體質(zhì)者慎食。

5、香榧子不要與綠豆同食，否則容易發(fā)生腹瀉。香榧子性質(zhì)偏溫?zé)?，多食會使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛并且痰黃的人暫時不要食用，因?yàn)槭秤孟汩甲佑酗柛垢校燥埱安灰硕喑酝悦庥绊懻＿M(jìn)餐，尤其對兒童更應(yīng)注意。香榧子有潤腸通便的作用，本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。