薄荷對身體是很好的，薄荷是有很好的殺菌作用的，經常喝薄荷或者是吃薄荷的話，是可以預防病毒性感冒的發生，對于一些口腔方面的疾病治療效果也是很好的，經常吃薄荷的話是可以保護口氣清新，用薄荷漱口的話是可以預防口臭，用薄荷敷在臉上，是有收縮毛孔的作用，薄荷還能夠治療眼病的作用。

一、怎么食用薄荷藥效最好?

食用薄荷，哪一種它的藥效是最好的呢?答案是：生吃藥最好。

因為薄荷它含揮發油是主要成分的藥物，如果呢這個過分地加熱以后，揮發油得到揮，咱從治療效果上來說。它應該說呢，藥效會受到影響。因此我們強調，生拌吃薄荷最好。尤其是夏天到了，咱們可以大拌菜。你可以和其他的時蔬合在一起。然后加上薄荷葉一塊拌，很好吃的。

二、薄荷熟吃還有作用嗎?

從治療的方向出發，因為它是揮發性的，所以生吃更好。但因為它是藥食來用的，所以既可以作藥用，也可以作食用。你要作食物用，你就得有改善口感、滿足食欲的要求，所以咱們想把它做成好吃的，這實際上不違背原則。 注意薄荷不宜久煮，一般3到5分鐘即可

三、那薄荷適用于以下哪種情緒 呢?

答：煩燥郁悶。

咱們中醫講的努傷肝，情緒這一變化，肝臟 就失去了它調 解情志的功能。而薄荷能舒肝解郁，調暢氣機。這是薄荷的一些特殊的功效，我們大家都記得，有一個成藥，它是治療肝郁不舒，月經不調的。這個成藥叫做逍遙丸。這個逍遙丸里面就是用薄荷配合的。

四、哪些人不適合吃薄荷?

但是呢食有食性，藥有藥性，薄荷畢竟有發汗的作用，所以體虛多汗的人不宜多吃薄荷。另外呢，薄荷它性涼，所以脾胃虛寒有慢性腹瀉的，也不宜多吃薄荷。薄荷有它的兩面性，我們用之得當，它可以發揮很好的保健和食療的作用。