芒果是熱性水果。據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

五類人不能吃芒果

雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，若進食2/3的中型芒果已達到營養師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。因此吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。此外，因為芒果含有特殊物質，不適合吃芒果的人群還是應該忌口較好。

1、哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫囑食用。

2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。

4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

5、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

芒果的性質帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。 芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物質，市民在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛等現象。

吃芒果注意事項

1、過敏體質人少吃芒果。

2、吃時最好切成小切放入嘴里，而不是自己抱著芒果去啃。

3、最重要的，吃完要洗一下嘴巴。