桂圓肉通常分為鮮桂圓和干桂圓兩種，而干桂圓也就是這里所說的桂圓干而已，雖然鮮桂圓和桂圓干的本質上是一樣的，但是兩種食品卻因為形態的不一樣，從而導致了它們在口味以及各自的功效和作用方面都是不一樣的。下面就來說說經期是否可以吃桂圓肉這個問題。

一、月經期間能吃桂圓嗎

月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處于一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。

另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對于血虛的婦女，更加對身體是有好處的。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。

婦女在產后調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

二、哪些人不適宜吃桂圓肉

1、因桂圓的食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用;

2、熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;

3、小兒及青少年均不宜多食。