孕婦是家庭里的重點保護對象而且飲食也是需要非常注意的。孕婦不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物都是盡量不要食用，孕婦不宜劇烈運動不能抽煙喝酒喝碳酸飲料。飲食清淡些，巴西松子是人們都很喜歡吃的堅果，營養價值非常高適合孕婦食用，對孕婦胎兒有很好的補腦效果。

1、孕婦能否食用巴西松子

早就知道巴西松子對人體是極有好處的,最近才得知對孕媽媽和胎兒的幫助更大,尤其是孕早的媽媽們，而且它可以像啃瓜子一樣方便食用。

2、巴西松子對孕婦的具體作用

(1)巴西松子具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補作用。懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。

(2)巴西松子中維生素E高達30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預防流產和輔助治療不孕。

(3)巴西松子還可以健腦,對胎兒很好的,再建議你買點核桃仁,腰果,等果仁類的,可以幫助胎兒大腦的發育。

(4)巴西松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的便秘，并滋潤皮膚。

(5)巴西松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養成分，對胎兒大腦和神經有著補益作用。

(6)亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。

巴西松子還有預防心腦血管疾病，潤膚養顏健腦益智都有很好的作用。孕婦是可以吃巴西松子的安全營養又健康同時也適合兒童老年人上班族的食用。也是保養與養生者最好的保健食品。