產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。那么產婦坐月子能吃生姜嗎?下面養生之道網為您分析產婦坐月子怎么吃姜最健康，看看吧。

姜能夠有效地治療腸胃疾病、傷風感冒、風濕痛和惡心嘔吐等疾病，并增強人體免疫力，作為產婦，可以食用姜。

產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。產婦還可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為姜片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。

食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產后恢復。

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發，血管的健康。

姜還含有豐富的維生素，產婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃姜可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。

但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃姜的時候要注意控制分量。養生之道網提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生姜。畢竟這個屬于辛辣的食物，如果喂母乳的話，最好避免。