想要合理的修正自己的身材，使得自己變得更加的苗條勻稱，那么就要科學合理的飲食，積極的體育鍛煉，另外，肥胖這種現象還可以通過艾灸來糾正。艾灸減肥是目前養生保健當中非常流行的一種減肥方法，通過特定穴位的刺激，來調解身體各項系統的平衡，從而合理的燃燒脂肪，最終達到減肥效果。

使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：單純性肥胖減肥取穴：大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽 痿、遺精等。中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。居髎。定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

我們的身體之所以肥胖，主要的原因就是每天攝入的熱量超過了每天所消耗的熱量，這些熱量絕大部分是以脂肪的形式被攝入，其次還有一部分是以碳水化合物和蛋白質的形式被攝入，所以為了減肥，除了要積極鍛煉并且控制飲食之外，還要保證一定的身體基礎代謝，就是要多活動，多消耗。