泡腳在平常生活中是最常見，泡腳是老少皆宜，而且是一種很簡單的養生保健的方法，但是很多的人都不會泡腳，都是隨便亂泡的。其實晚上泡腳對身體是最好的，晚上泡腳是可以補血的，那么在泡腳水里放什么東西是最好的呢?伸筋草透骨草泡腳對身體有沒有什么好處呢?下面就讓小編來告訴大家。

要補氣早拍手;想補血晚泡腳。

腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

一：晚上泡腳為什么能補血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳：熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳水里放什么好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

上面幾種的泡腳方法對身體都是很好的，其實有時候適當的采用中藥泡腳是可以預防很多的疾病以及癌癥的，所以建議大家平常疲勞的時候就可以泡泡腳，這樣對身體是最好的，但是泡腳的次數是一定不能太頻繁了，一周兩次是最好。