磨牙是很多人都會出現的自己都不知道的一種無意識的行為，就是當事人在進入沉睡狀態，之后會卡達喀達的磨牙聲音，如果不能夠積極的治療，那么就會隨著時間一點一點的加重，可以說是惡性循環的疾病，而很多的成年人磨牙，其實和平時的工作壓力，還有一處在非常緊張的狀態下也是息息相關的。

1將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續3～4天即可見效;

2每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;

3每天取蘆根50克開水沖泡代茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。

4、先煎：生地黃、靈磁石各50克，后下：炙甘草10克、烏梅10克、澤瀉10克、丹皮10克、五味子10克、遠志10克、香附10克、山茱萸12克、山藥12克、燈芯草6克，煎服治療。 注意：以上是成人劑量，小孩要減半。

雖然說磨牙本身不會帶來非常大的傷痛，但是要注意之所以會出現磨牙，很多時候都是身體的一些疾病的信號，尤其是對于小孩子磨牙問題，家長們要注意，要檢查一下孩子是不是出現口腔或者是腸胃疾病。