中醫(yī)五招防亞健康
三.善待壓力
人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學(xué)會(huì)放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實(shí)可行的目標(biāo)定向，切忌由于自我的期望值過高無法實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致心理壓力。人在社會(huì)上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學(xué)會(huì)應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，通過心理調(diào)節(jié)維護(hù)心理平衡。
- 上一篇：健康長壽的秘密，你知道多少
- 下一篇：中醫(yī)養(yǎng)肺有秘方
- 11-06
- 11-04
- 11-17
- 10-31
- 11-15
- 11-02
- 10-31
- 11-13
- 11-09
- 11-04
- 熱門推薦
-
-
出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體...
-
-
吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅...
-
-
到底中醫(yī)的“腎虛”和西醫(yī)的“腎炎”或“腎衰”...
-
-
中醫(yī)與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來，...
-
-
定義肝氣郁結(jié)證情志不遂，肝之疏泄失職，氣機(jī)郁...
